Las entradas anteriores al 24-1-2019 os podéis encontrar de todo. No modifico las anteriores entradas a esta fecha dicha anteriormente, porque forman parte de mí, aunque no esté de acuerdo con posición victimista y de No aceptación de mi enfermedad. Lo que me ha hecho daño, mucho daño. Si lo hiciera tendria que borrarlo casi todo anterior y es parte de mi historia y de mi enfermedad. Este cambio me ha sucedido, por la aceptación de mi trastorno / enfermedad, y por la aceptación de mis circunstancias, ver en los problemas algo normal y cotidiano que todos tenemos. Y de esa manera dejarme llevar, y eliminar poco a poco el derrotismo, y meterme menos en internet ... (si puede resultar paradójico, porque publico en blogs, pero me controlo más ahora). De esa manera, mi libero de mi trastorno. Enfermedad. Sin luchar, sino aceptandolo y liberando e integrandolo en mi ser, conociendo mejor si existieran prodromos. En esta entrada http://desnudandomibipolaridad.blogspot.com/p/lamentab...
Un trastorno mental no aparece de la nada. Se construye en un contexto, se agrava en un entorno y se sostiene —o se previene— a través de tres pilares: el individuo, la familia y las instituciones . Cuando uno de ellos falla, el riesgo de crisis aumenta. Cuando los tres se coordinan, la recuperación es posible, la autonomía crece y la vida se vuelve más sostenible. A veces el trastorno es evitable; otras veces no. Pero siempre es posible reducir su impacto , prevenir recaídas y proteger a quienes están implicados . Incluso cuando ya ha habido un brote, el camino hacia la estabilidad se construye desde estos tres niveles. 1. El individuo: autonomía, límites y reconstrucción El individuo es el centro del proceso. No es solo paciente: es persona, con historia, emociones, heridas y capacidades. Para solventar un trastorno —o reducir su impacto— es esencial trabajar tres elementos: 1.1. Comprender lo que ha pasado Después de un brote, la persona suele sentirse confundida, culpable, a...