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Mostrando entradas de abril, 2017

Reducción del insomnio

Los bipolares especialmente podemos tener trastornos de sueño, de ahí es cuando se empiezan a complicar las cosas. Por eso, os paso 25 minutos para reducción de insomnio para que lo escuchéis si no podéis dormir, y os ayudará Se aprecia más con los auriculares puestos, pero se puede hacer perfectamente sin ellos ... A descansar bien 

Blog dedicado a Adolfo

Este blog está dedicado a Adolfo. Adolfo, fue una persona que sólo aquellos que lo conocieron, supieron todas sus virtudes. No hacía falta que fueras de una u otra manera, para él, todo amor en su esencia, amaba a todas las personas por igual. Su alta sensibilidad por temas sociales, donde era uno de los responsables de defender a los trabajadoras de su empresa, hacía que le preocupara tanto, que su lucha, se convirtió en un problema. Una persona tan joven, con tanto por hacer, con tanto por defender, se nos ha ido. Por eso, estas palabras y el blog, por mi humilde escrito personal, está dedicado a tí. También viniste, algún día a ATBAR en Zaragoza, donde nos has hecho una gran putada, Adolfo. Porque te hayas ido.  Estés donde estés, te habríamos querido todos, verte con nosotros, y no, en el cielo.  Hace 6 días, desde el día 4-4-2017, que no estás con nosotros.  Que sepas, que estaremos ayudando desde la asociación, y por mi parte también, a la familia, como toda l

Diferentes páginas de bipolaridad

Os paso unos cuantos enlaces de páginas de personas que hablan de este trastorno. Es interesante, ver como lo viven otras personas. Buscado en google y subido aquí. Eso sí sin obsesionarse, cada uno tiene su prespecitva de vida, y cada uno tiene que asumir sus situaciones ... http://unbipolarmas.blogspot.com.es/ http://www.soybipolar.com/ https://mujerbipolar.com/ http://trastornobipolarycrecimiento.blogspot.com.es/ http://esperanzabipo.blogspot.com.es/ http://diabipolaridad2.blogspot.com.es/ https://yoylabipolaridad.blogspot.com.es/ https://midiariobipolarde.blogspot.com.es/ http://mividabipolar.blogspot.com.es/ http://elrincondelbipolar.blogspot.com.es/ http://hastadondelleguenmismanos.blogspot.com.es/ http://trastornobipolarydepresion.blogspot.com.es/ http://maniacodepresivos.blogspot.com.es/ http://blogpsiquiatria.blogspot.com.es/2011/09/trastorno-afectivo-bipolar.html http://trastorno-del-lenguaje-infantil.blogspot.com/2012/08/bipolaridad.html htt

¿Que es la bipolaridad?

En internet, podeis encontrar información sobre la bipolaridad en la wikipedia   http://es.wikipedia.org/wiki/Trastorno_bipolar Aunque como todo, al que no le afecta, no sabe lo que siente, ni percibe ... Básicamente, son percepciones aumentadas o disminuídas de la realidad, lo que provoca a la persona, exaltación o tristeza, eso es lo que nos pasa ..

Consejos para todos

Asociacion aragonesa trastornos emocionales nos cuenta ... http://asoaate.blogspot.es/1420889020/claves-para-tener-exito-en-los-propositos/ Claves para tener éxito en los propósitos. Escrito por  asoaate  el 10-01-2015 en  metas .  Comentarios  (0) ¿Cuántas veces nos hemos planteado objetivos y contemplamos frustrados que hemos sido incapaces de alcanzarlos?.  Bien sean pequeños objetivos cotidianos o importantes decisiones, en ocasiones vemos que nuestros deseos se nos escurren de las manos por más que lo intentamos, y con ello se origina en nuestro interior la sensación de que somos unos informales, vagos, flacos de fuerzas, etc... En otras ocasiones echamos balones fuera y achacamos esta falta de éxito a la mala suerte,  la presión social, al estrés… Tan importante como saber cuál va a ser nuestra meta es planificar los pasos para llegar hasta ella. Existen una serie de  claves que nos ayudarán a tener éxito en nuestros propósitos: 1.   Sé específico y concreto:   En

Video interesantes sobre bipolaridad

Un video que lo explican muy bien, hay muchos hoy. Os enseño este ....

El factor sueño y mas cosicas

Es fundamental dormir, y para los bipolares, dormir bien todavía mas. La desestabilización se produce siempre por el sueño, y los prodromos (conductas que se repiten en el tiempo), se vuelven a reproducir. Por eso a dormir bien, y sino se va al psiquiatra, y si es muy urgente, a urgencias ... Dormir, comer a las horas adecuadas, llevar una vida ordenada y sobre todo confiar en los profesionales, pero antes en uno mismo. Luego cosas que ayudan a mejorar, las relaciones personales, el factor familia, social- entorno. Sentirse querido uno mismo y hacia los demas que sea recíproco. Y sobre todo, andar sin prisa pero sin pausa, y tener en cuenta que los bipolares tenemos una alta sensibilidad, lo que es bueno y malo. Aprovechar lo bueno y desechar lo malo. Y lo dicho, si no puedes dormir, a urgencias, y por cierto, NO dejar NUNCA la medicación por nuestra cuenta, siempre un profesional que nos diga lo que tenemos que tomar dosis y tal. Alcohol 0, y eso es bueno, porque el a