Reducción del insomnio

Los bipolares especialmente podemos tener trastornos de sueño, de ahí es cuando se empiezan a complicar las cosas.

Por eso, os paso 25 minutos para reducción de insomnio para que lo escuchéis si no podéis dormir, y os ayudará

Se aprecia más con los auriculares puestos, pero se puede hacer perfectamente sin ellos ...

A descansar bien

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¿Genialidad y locura?

Es cierto, que no todos los locos son genios, ni los genios tienen que estar locos; pero es cierto que hay cierta similitud entre ambas definiciones. Todas las personas (que se alejan de lo establecido), para descubrir su arte; y me refiero a pintores, escritores, cantantes, poetas y cualquier rama relacionada del arte; se salen o nos salimos de una realidad normalizada, para crear otra realidad que no es la establecida, que no es la generalista. Este camino, que generalmente suele ser tortuoso (más que nada, porque se convierte en un ocio obsesivo), puede convertirse en un ocio enfermizo, donde llevar nuestro placer del arte, a cosas insospechadas. Ese camino, lo han realizado, muchos artistas durante los últimos siglos , donde ha habido reconocimiento, (sobre todo después de su muerte ...), pero ese reconocimiento en vida, y ese salir de lo normal, implica mucha posibilidad de caer en una enfermedad psicótica, otras posibilidades de melancolía - depresión; y otras posibilidades de

Modificaciones blog (19-3-2019)

Las entradas anteriores al 24-1-2019 os podéis encontrar de todo. No modifico las anteriores entradas a esta fecha dicha anteriormente, porque forman parte de mí, aunque no esté de acuerdo con posición victimista y de No aceptación de mi enfermedad. Lo que me ha hecho daño, mucho daño. Si lo hiciera tendria que borrarlo casi todo anterior y es parte de mi historia y de mi enfermedad. Este cambio me ha sucedido, por la aceptación de mi trastorno / enfermedad, y por la aceptación de mis circunstancias, ver en los problemas algo normal y cotidiano que todos tenemos. Y de esa manera dejarme llevar, y eliminar poco a poco el derrotismo, y meterme menos en internet ... (si puede resultar paradójico, porque publico en blogs, pero me controlo más ahora). De esa manera, mi libero de mi trastorno. Enfermedad. Sin luchar, sino aceptandolo y liberando e integrandolo en mi ser, conociendo mejor si existieran prodromos. En esta entrada http://desnudandomibipolaridad.blogspot.com/p/lamentab

De la enfermedad a la peculiaridad

Después de haber navegado en años de tinieblas , creo que la ventaja de conocer la enfermedad de la bipolaridad, viene nuestra peculiaridad como personas. Etiquetarnos, como "soy bipolar " " estoy enfermo", nos hace no sólo no avanzar, sino estancarnos ... Reconocer nuestras debilidad, nuestras sombras, al igual que entender que no podemos beber alcohol, ni drogas, dormir las horas que son necesarias, es básico, al igual que acudir al psiquiatra, para decirlo como estamos, también. Tener la suerte, de tener un médico de medicina, que te atienda, no sólo es una ventaja, sino un privilegio. Reconocer, que hay medicaciones que hacen llevar una vida normal y saludable, es fundamental para conocernos más a nosotros mismos. Quitarnos las etiquetas, los egos, el soy esto o lo otro ... Cada uno, somos únicos , y somos mucho más que una palabra, que una etiqueta, que un nombre, que un trabajo. Somos personas, más sensibles, seguramente. Pero no por eso,

Fases depresiva y euforia explicacion

De vuelta a la normalidad, de vuelta a la rutina. Y es que las personas, que nos pasan estas trastornos de estado de ánimo, la estabilidad, el trabajo y el realizar cosas que nos llenen, es lo mejor que nos puede pasar ... Ayer, estuve con unos amigos, y al estar en fase un pelín depresiva, sé que tengo que hacer cosas, pero con cabeza, templanza y escuchando a mi entorno, familia y amigos, que son los que más quieren. A pesar de que esta enfermedad traicionera, haga que hoy me pueda sentir mal, y mañana bien. Porque es así, y siempre se repiten mismos patrones. Cuando se esta en fase alta, te acuerdas de muchas cosas, todo te desborda, (pareces hasta más inteligente), en fin. Cuando se esta en fase baja, es difícil encontrar cosas atractivas a hacer. De ahí, que esta enfermedad, puede ser discapacitante, y mucha gente tiene el grado de discapacidad, porque cuesta mucho aceptar este trastorno que me acompañará siempre, y porque supone limitaciones en algunos aspecto

Otro ingreso de nuevo a psiquiatría

Otra vez he ingresado, de nuevo a la planta de psiquiatría. Ahora ya en casa, me gustaría comentar, que en este caso tuve muchas diarreas durante varios días. Eso, y la relación espacio- temporal me hacía indicar que las cosas no iban bien ... Me explico, en mi caso y en todos los casos que he tenido que ingresar, el día se hace larguisimo, las horas parecen días, y todo cuesta mucho, en ese proceso. Se tienden a repetir prodromos, al igual que también puede pasar (y me ha pasado), que todo se hace muy corto, y te sientes muy creativo, muy imaginativo y con una verborrea que molesta a cualquiera. En este caso, como comenté antes, fue una diarrea la que hizo que la medicación me dejara de hacer efecto, y ya percibía situaciones, como que me seguían o simplemente algo escrito por la calle en una pared como si fuera para mí ... los prodromos son eso, cosas que percibes que son la antesala al ingreso. Yo, recomiendo, que si os pasa alguna cosa similar a la que estoy diciendo, lo mejor qu

Desnudando otro alma bipolar

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