Ir al contenido principal

El silencio y nuestro mundo interior

De
A MODIFICAR A DÍA DE 17-4-2019


Cada vez son más las personas que se acercan hacia su interiorización y conocimientos de mundos externos.
Hacia mundos de silencio de contemplacion, y de reconstrucción de cada uno de nosotros.
Yo soy uno de ellos.
Os animo a acercaros más a vosotros y alejarnos de los instintos de otros.
No importa donde cada uno estemos, lo que importa es que comenzamos comienzo a caminar y ese es el proceso para mí y vuestro empoderamiento.
Yo estoy en el y tú??

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares

Cómo abordar un trastorno mental: individuo, familia e instituciones

De
  Un trastorno mental no aparece de la nada. Se construye en un contexto, se agrava en un entorno y se sostiene —o se previene— a través de tres pilares: el individuo, la familia y las instituciones . Cuando uno de ellos falla, el riesgo de crisis aumenta. Cuando los tres se coordinan, la recuperación es posible, la autonomía crece y la vida se vuelve más sostenible. A veces el trastorno es evitable; otras veces no. Pero siempre es posible reducir su impacto , prevenir recaídas y proteger a quienes están implicados . Incluso cuando ya ha habido un brote, el camino hacia la estabilidad se construye desde estos tres niveles. 1. El individuo: autonomía, límites y reconstrucción El individuo es el centro del proceso. No es solo paciente: es persona, con historia, emociones, heridas y capacidades. Para solventar un trastorno —o reducir su impacto— es esencial trabajar tres elementos: 1.1. Comprender lo que ha pasado Después de un brote, la persona suele sentirse confundida, culpable, a...
Publicar un comentario
Leer más

Análisis amplio de mi realidad

De
Detrás de cada trastorno , en mi caso trastorno bipolar, hay una historia de vida, unos acontecimientos, una familia, un entorno y una historia donde cada uno se forja su realidad durante los primeros 4 a 5 años.  Esto es la personalidad, el carácter, las seguridades e inseguridades, los miedos, los límites y muchas luces y sombras de nuestros padres  Ya conociendo la clave de los primeros 4 años sabremos mucho de nosotros, y de la educación y problemas a las que nos dirigimos Una vez formada la personalidad, todos los individuos vamos dirigimos hacia unas normas y leyes de conducta que nos guste o no son los que socialmente, están establecidas y forjan nuestra cultura y nuestro ser. Reconozco que durante gran parte de mi vida, me gustaba contactar con las personas, pero entre el miedo y los efectos de la personalidad hacían que en un mundo donde el más fuerte, más gallito se enfrentaban a los más sensibles, y siendo este caso el mío , tuve que vivir periodos de conflicto dond...
3 comentarios
Leer más

Proceso del 23-8-08 a la actualidad 23/8/23 (15 años despues)

De
 Hoy hace 15 años, tuve mi primer ingreso en el hospital. Hoy 15 años después, tengo palabras de agradecimiento a todos esos profesionales que me hacen ver desde dentro y gracias a mi esfuerzo a través de cursos la sanidad pública y la importancia en la salud mental, a través de un puesto temporal de celador, en el que estoy aprendiendo muchas cosas.  15 años dan para mucho, y fue justo a los 23 años, cuando te crees que "puedes con todo", cuando "no te crees vulnerable" (todos lo somos), y la vida te da lecciones de aprendizaje, porque o aprendes y agradeces lo que te viene (y te perdonas y lo perdonas, todo lo que ha pasado), o no aprendes, y te vuelves contestario de un sistema social, que a pesar de lo bueno y lo malo que pudiera tener, busca la salud y el bienestar de sus pacientes, de nosotros vamos ... Durante todo este proceso, he vivido diferentes épocas, algunas para no volver a hacerlas como quitarme la medicación (lo que supuso una caída de nuevo y otro ...
3 comentarios
Leer más

Otro ingreso de nuevo a psiquiatría

De
 Otra vez he ingresado, de nuevo a la planta de psiquiatría. Ahora ya en casa, me gustaría comentar, que en este caso tuve muchas diarreas durante varios días. Eso, y la relación espacio- temporal me hacía indicar que las cosas no iban bien ... Me explico, en mi caso y en todos los casos que he tenido que ingresar, el día se hace larguisimo, las horas parecen días, y todo cuesta mucho, en ese proceso. Se tienden a repetir prodromos, al igual que también puede pasar (y me ha pasado), que todo se hace muy corto, y te sientes muy creativo, muy imaginativo y con una verborrea que molesta a cualquiera. En este caso, como comenté antes, fue una diarrea la que hizo que la medicación me dejara de hacer efecto, y ya percibía situaciones, como que me seguían o simplemente algo escrito por la calle en una pared como si fuera para mí ...  los prodromos son eso, cosas que percibes que son la antesala al ingreso. Yo, recomiendo, que si os pasa alguna cosa similar a la que estoy diciendo, lo...
4 comentarios
Leer más

Que hacer cuando estamos depresivos- (bipolares)

De
Cuando estamos depresivos, (como es mi caso ahora), lo que hay que hacer en mi opinión. Intentar en lo posible, de salir a la calle, de pasear aunque sea poco, de pedirnos la baja en el trabajo si lo vemos oportuno. Y sobre todo, entender que esto es de nuestra enfermedad, estos vaivenes que nos hacen la vida más complicada. Reconocer, que hay cosas que no las podemos hacer, y sobre todo dormir 8-9 horas máximo. Porque en la depresión, se puede dormir más de 12 horas, al igual que la comida y la ansiedad es otra de las razones de que estamos de bajada. Nuestro cerebro, necesita calma, tranquilidad y paciencia. La música nos puede ayudar, y a pesar de que nuestro cerebro quiera descansar siempre, obligarnos a cumplir unos hábitos y costumbres nos hará sentirnos mejor Poco a poco y a la marcha ahí estamos ...
1 comentario
Leer más