Desnudando otro alma bipolar

Cuando estamos depresivos, (como es mi caso ahora), lo que hay que hacer en mi opinión. Intentar en lo posible, de salir a la calle, de pasear aunque sea poco, de pedirnos la baja en el trabajo si lo vemos oportuno. Y sobre todo, entender que esto es de nuestra enfermedad, estos vaivenes que nos hacen la vida más complicada. Reconocer, que hay cosas que no las podemos hacer, y sobre todo dormir 8-9 horas máximo. Porque en la depresión, se puede dormir más de 12 horas, al igual que la comida y la ansiedad es otra de las razones de que estamos de bajada. Nuestro cerebro, necesita calma, tranquilidad y paciencia. La música nos puede ayudar, y a pesar de que nuestro cerebro quiera descansar siempre, obligarnos a cumplir unos hábitos y costumbres nos hará sentirnos mejor Poco a poco y a la marcha ahí estamos ...