Desnudando otro alma bipolar

 Voy a resumir las fases Si estoy en fase +++ (manía) + calma, contemplación, tranquilidad, casa + Horas de sueño (8-9 horas) (hay que decir lo contrario a lo que pide el cuerpo) Si estoy en fase - - - (depresión) + paseos, socialización, buenos ratos, calle - casa - horas de sueño (pasar de 10 a 8) -   lo contrario que nos dice el cuerpo Si estoy bien. Controlar tendencias de sueño Conocimiento de pródromos (hablar mucho) síntoma de manía aislarme en casa, más inseguridad, más miedo, menos autoestima - síntoma de depresión

 Ayer estuve con un amigo que está en fase de subida, y yo estoy en fase de bajada. Es difícil encontrarse de esa forma, pero los dos vimos que estábamos en ambas fases ... - no paraba de hablar, mientras a mí me costaba expresarme  - resultaba muy gracioso, a la vez con muchas ideas, mientras yo estaba demasiado tranquilo - dormía poco y yo dormía mucho. De ahí a que él tiene que dormir más de 8 h. Y yo 7 u 8 h. En vez de 10.  Y es que el factor sueños. Es el factor clave para mantener a raya y encontramos ese punto medio que a veces, tan difícil es tener ...

Llevo unos días, que no me apetece hacer nada. Hago las cosas, pero me cuestan más de lo habitual. Y es lo que tiene este trastorno que es muy traicionero. Además cuando estás así, lo que te pide, me pide el cuerpo es más cama, más concentración. Cuando lo más adecuado es salir a pasear, correr si se puede ... Dispersión Y soltar el cuerpo. Es cierto que le esguince que tengo, y se va curando me ha podido condicionar pero bueno ... Otra cosa que me ha venido bien ha sido ponerme música animada alta y cantarla si podía y me la sabía. Se que esto no es una depresión, pero si un bajón. Y hay que verlo claro. 

 Ahora, que tengo más tiempo, y que tengo trastorno bipolar, hago esa pregunta al aire, porque se la habrán preguntado muchas personas. Para familiares - Paciencia, paciencia y paciencia - Muchas veces no somos nosotros, es nuestra enfermedad- trastorno el que nos hace que tengamos un exceso de energia o carecemos de ella, una regulación con el psiquiatra es lo mejor que nos puede pasar - ¿Y si deja la medicación? Es fácil que cuando se encuentre bien, nos encontremos bien, la dejemos. Eso es un error, pues el trastorno vuelve a producirse, con más facilidad - ¿Puede tener brotes? Si. desde luego. Por eso, a mí me va bien tener una libreta y escribir lo que quiero y siento, o voy a hacer. Para ver el proceso Si escribo mucho por las noches, malo también. El punto de estar centrado, es dificil pero se puede lograr es trabajo progresivo - Paciencia y querer a las personas tal y como son. - Lo peor que nos podemos hacer nosotros mismos, es no hacer caso a nuestros familiares, ni a los méd

 Es cierto, que no todos los locos son genios, ni los genios tienen que estar locos; pero es cierto que hay cierta similitud entre ambas definiciones. Todas las personas (que se alejan de lo establecido), para descubrir su arte; y me refiero a pintores, escritores, cantantes, poetas y cualquier rama relacionada del arte; se salen o nos salimos de una realidad normalizada, para crear otra realidad que no es la establecida, que no es la generalista. Este camino, que generalmente suele ser tortuoso (más que nada, porque se convierte en un ocio obsesivo), puede convertirse en un ocio enfermizo, donde llevar nuestro placer del arte, a cosas insospechadas. Ese camino, lo han realizado, muchos artistas durante los últimos siglos , donde ha habido reconocimiento, (sobre todo después de su muerte ...), pero ese reconocimiento en vida, y ese salir de lo normal, implica mucha posibilidad de caer en una enfermedad psicótica, otras posibilidades de melancolía - depresión; y otras posibilidades de