Desnudando otro alma bipolar

Cuando estamos depresivos, (como es mi caso ahora), lo que hay que hacer en mi opinión. Intentar en lo posible, de salir a la calle, de pasear aunque sea poco, de pedirnos la baja en el trabajo si lo vemos oportuno. Y sobre todo, entender que esto es de nuestra enfermedad, estos vaivenes que nos hacen la vida más complicada. Reconocer, que hay cosas que no las podemos hacer, y sobre todo dormir 8-9 horas máximo. Porque en la depresión, se puede dormir más de 12 horas, al igual que la comida y la ansiedad es otra de las razones de que estamos de bajada. Nuestro cerebro, necesita calma, tranquilidad y paciencia. La música nos puede ayudar, y a pesar de que nuestro cerebro quiera descansar siempre, obligarnos a cumplir unos hábitos y costumbres nos hará sentirnos mejor Poco a poco y a la marcha ahí estamos ...

Los bipolares y en mi caso, las personas que tenemos trastorno bipolar, sabemos que en cualquier momento, nuestra enfermedad puede acentuarse. Y es que, detrás de nuestra alta sensibilidad, cualquiera de nosotros podemos enfermar y a pesar de tener un entorno y un contexto favorable, podemos volver a caer ... En general, he visto que las personas que tenemos esta sensibilidad y esta cualidad, somos excesivamente sociables y eso nos hace daño en muchos aspectos. Es importante, tener una buena familia, unos buenos amigos, y hacer caso a los médicos y a nosotros mismos, pues es una enfermedad que nos hace daños a nosotros primero, y a los que están más cerca, pues son afectados como 3º personas. La bipolaridad, es incurable, pero se puede controlar sus efectos, y ahi vamos ... Buenas noches.

Una de las cosas clave, para las personas que tenemos este trastorno bipolar, es la estabilidad. Y dentro de la estabilidad, la estabilidad laboral y encontrarnos a gusto donde nos encontramos, es algo más difícil de lo habitual. Luego, cada persona es un mundo y no se puede generalizar; puesto que lo que a mí me pasa, es diferente a la de otro, debido a la educación, a la manera de decidir- personalidad, al entorno en el que me encuentro- familia; y relación con el medio ... Pero, desde hace un tiempo no estoy trabajando y lo noto, el tiempo se me hace más largo de lo habitual, y tengo que hacer cosas para llenar mi tiempo. También observo, que a partir de la observación a uno mismo se pueden aprender muchas cosas ... En mi caso, por la mañana me da más pereza (últimamente) y por la tarde noche, estoy más fresco y mis nubarrones de pensamiento se marchan, estoy más fresco. También veo, que es importante ocuparse, andar, naturaleza, paseos, biblioteca ... movimiento en gener

La lentitud, la parsimonia y la "perdida" de tiempo, está muy poco valorada. Para nuestra mente, es necesario que nuestra cabeza esté tranquila, en calma y decidiendo por nosotros mismos, lo que queremos decir, hacer y como actuar. En las sociedades actuales modernas, todo hay que hacerlo rápido, el tiempo pasa muy rápido o muy corto  http://desnudandomibipolaridad.blogspot.com/2019/08/relacion-tiempo-espacio-espacios-de.html  aquí hablo de espacio - tiempo; pero pocas veces nos planteamos como es ese tiempo, y como lo queremos desarrollar. Para eso, la calma, el silencio, naturaleza, sonidos de naturaleza, nos hacen vivir más despacio, si somos conscientes de un tema, que me parece muy importante, LA LENTITUD. De esa lentitud, hace y mejor si estamos solos, sentirnos incómodos pues al estar sólo, la mente no nos para, y no me para de decir cosas. Si seguimos los consejos de la mente, sin decir NO, volvemos a ser autómatas y esclavos de nuestra propia mente. Que es a

Me he dado cuenta, de un tema, con relación de tiempo - espacio que es evidente, hay tiempo que parece más largo y otro que parece muy corto. Esto, se debe a varios factores, pero creo que es predominante nuestra situación emocional, el lugar en el que nos encontramos, con la persona /s que estamos y como vivimos este instante... Por ejemplo, si a una persona le gusta bailar, la relación espacio-tiempo, será menor si esta va a bailar y si está en condiciones optimistas del baile, el tiempo será menor. Si una persona no le gusta la actividad que realiza, el tiempo será mayor que el que es en realidad. Sin embargo, esto que es evidente; se puede transformar a nuestro pensamiento y existencia, en varias cosas. Primero, tanto una situación gratificante, como una situación de extrés o de manía, sobrepasan el tiempo en su minimización, con respecto a esta persona. Una situación de juicio, de desmoralizacíon y de desgana- depresión; aumenta el espacio-tiempo, en contra de

Me gustaría empezar este post con un par de vídeos, uno este es el mejor momento  de Pablo López Este lo pongo, porque creo que a pesar de las adversidades siempre se puede sacar cosas en positivo. Y porque todo fracaso, es parte del camino, de ahí al segundo vídeo Este vídeo lo pongo, porque sin fracasos, no se pueden saborear victorias. Y de eso, sabemos mucho los bipolares, pues detrás de cuando nos creamos ese mundo tan creativo, tan imaginativo, y que nos desbordamos, caemos, pero no importa el momento que nos caemos, sino en volver a levantarnos, y seguir hacia delante, a pesar de todo eso y eso es la vida ... Penas, y glorias. Y para nosotros, estabilizadores animicos para no sobrepasarnos ni para arriba ni para abajo ...

Uno de los problemas de este trastorno - enfermedad, que tenemos los que la padecemos, que a veces (la mayoría), es imprevisible, y cuando te das cuenta ... zas ... ya está la paranoia, la frustración ... y ya está liada... No es fácil, ver una realidad, que a veces se ve con esos ojos donde estás al 120 % y tan bien se está, donde se está más activo de lo habitual. Unas gafas de colores, otras gafas, o gafas en blanco y negro Y cada vez, creo ser más consciente, pero vuelvo a caer, y en año y medio; son ya 3 veces ... Y eso, que soy yo, el que acude por mi propio pie, al hospital. En este caso 18 días. El año pasado una noche dormí, y en otra fecha, para abril, otros 19 días ... La verdad, que da que pensar... Así que después de 11 años, en los que he tenido 4 ingresos, y desde el 2016, tres de éstos, en los últimos 3 años... Es tiempo, de parar, reflexionar.  Y a la vez, bajón, ya que después de una subida, siempre hay bajada ... Vivir de otra manera, o hacer las

Las entradas anteriores al 24-1-2019 os podéis encontrar de todo. No modifico las anteriores entradas a esta fecha dicha anteriormente, porque forman parte de mí, aunque no esté de acuerdo con posición victimista y de No aceptación de mi enfermedad. Lo que me ha hecho daño, mucho daño. Si lo hiciera tendria que borrarlo casi todo anterior y es parte de mi historia y de mi enfermedad. Este cambio me ha sucedido, por la aceptación de mi trastorno / enfermedad, y por la aceptación de mis circunstancias, ver en los problemas algo normal y cotidiano que todos tenemos. Y de esa manera dejarme llevar, y eliminar poco a poco el derrotismo, y meterme menos en internet ... (si puede resultar paradójico, porque publico en blogs, pero me controlo más ahora). De esa manera, mi libero de mi trastorno. Enfermedad. Sin luchar, sino aceptandolo y liberando e integrandolo en mi ser, conociendo mejor si existieran prodromos. En esta entrada http://desnudandomibipolaridad.blogspot.com/p/lamentab

Tengo otro blog , donde comparto conocimientos que conozco, al igual que en drivers documentación y ejecutadores. El tema, que el otro día puse esta entrada   https://compartirenconocimientos.wordpress.com/2019/02/28/el-poder-del-silencio-minuto-de-silencio/ Lo explico muy bien, sobre todo el tema de la vertiente del silencio , tiene doble cara. Esta muy bien, estar un minuto de silencio, pero para aplicarlo a la vida, tiene que ser poco a poco. Y hay en mi opinión, que tratarse temas, también como no posesión, no expectativa (es complicado ese punto, ahi estamos), la calma, la no alteración, la soledad como virtud de cada uno de nosotros y hacia un mundo interior y no hacia fuera (como he estado viviendo toda mi vida). Es un proceso, poco a poco, sin prisa. Es normal que los pensamientos vayan muy rapido, y hay que respetar tiempos y aceptar que la vida a veces va bien y otras va bien, emociones son neutras ... Comentar que hace justo un año 2018 - no lo comente en el otr

Decir que después de  muchas entradas anteriores estaba en contra por la no aceptación de mi trastorno y de la necesidad de medicación para este. No reconocía mi enfermedad , y eso me hace más vulnerable, más víctima y más sufrimiento. Y más gente desconocida- conocidos que se aprovechaban de mis circunstancias Siempre he sido una persona que he dado mucho hacia fuera, y eso, acaba quemando a cualquiera. No valorarse como persona, y dar más hacia afuera, sin darse cuenta uno, que uno es lo más importante, ya empezamos mal ... La verdad es que he ido por muchas terapias alternativas, y a mí, no me ha funcionado Ninguna . Es más, como diré después hasta alguna me ha hecho más daño todavía ... Voy a describirlas lo más objetivamente posible, teniendo en cuenta, que las he padecido, y esto hay que ser lo más objetivo posible, dentro de la dificultad, pues la experiencia es como más se aprende. No voy a ser parcial, y voy a mojarme , por mi experiencia y por lo que he conoci

A MODIFICAR A DÍA DE 17-4-2019 Cada vez son más las personas que se acercan hacia su interiorización y conocimientos de mundos externos. Hacia mundos de silencio de contemplacion, y de reconstrucción de cada uno de nosotros. Yo soy uno de ellos. Os animo a acercaros más a vosotros y alejarnos de los instintos de otros. No importa donde cada uno estemos, lo que importa es que comenzamos comienzo a caminar y ese es el proceso para mí y vuestro empoderamiento. Yo estoy en el y tú??

A EDITAR MODIFICAR ALGO DÍA DE 17-4-2019 Llevo un tiempo, que me tiembla la pierna. De forma repetitiva y constante, y a veces, no solo pierna derecha, sino también la mano derecha. Lo primero, que me dijo el psiquiatra, tomar un antiparkinsionismo. (actualmente estoy tomando 1500 depakine y 10 mg abilify). Luego, el antiparkinsionismo no me sentaba bien, volvimos al médico (en todos los casos con mi familia, como quiere el médico), y me ha bajado el abilify a 5 mg. Aunque fue hace poco tiempo, me sigue temblando la pierna y la mano derecha. Actualmente tengo 33 años, con una discapacidad que va en aumento, y con una incertidumbre hacia el futuro, en el que nose ni lo que haré, ni donde trabajaré, ni nada. Pero, lo más preocupante es mi salud. Me siento más deteriorado, con el antiparkinsionismo, me sentía mal. Sin temblores pero mal el psiquiatra m lo quito. Cualquier duda hay k ir al profesional Aunque esta entrada es antigia decir k me seguían temblores porque la te