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Mostrando entradas de diciembre, 2021

Crisis de ansiedad (22-12-2021) y conclusiones que saco

 Iba ya con algo de sensación de mareo y cansancio menta l,  cuando me tocaba trabajar e iba al trabajo. A pesar de hacer respiraciones abdominales o diafragmáticas, como aparece en el siguiente vídeo, pero a pesar de ello, no me encontraba bien. Por eso después del trabajo fueron 30 minutos, me fui andando al hospital Allí con las respiraciones, poco a poco estuve mejor. Pero después de estar con la enfermera explicándole todo, al levantarme me costaba mucho andar y necesitaba ayuda para andar . Por eso me pusieron en una camilla, me dieron un medicamento (no lo digo porque son los profesionales sanitarios los que lo tienen que dar), y eso me supuso que me sintiera más tranquilo. Seguidamente vino mi madre y tuve que echar a llorar por impotencia, y para liberarme. Me sentía mal, por volver al hospital de nuevo. Y me dijeron que no tenía la culpa, ni la responsabilidad, que había hecho muy bien en venir.  En ese sentido y ahora os digo, que si tenéis que llorar, hacerlo . Y me lib