Desnudando otro alma bipolar

 El Dr. Día, nos comenta las jornadas por /para residentes del PIR; MIR, EIR (psicologos, psiquiatras y enfermeros) en Aragón Radio Unas jornadas sobre la psicósis y esquizofrenia, donde también hablamos los pacientes en primera persona como es mi caso, delante de los estudiantes. A la que estoy muy agradecido y me siento muy satisfecho de poder hablar de mis experiencias vitales, junto a mis compañeras en la mesa. En este caso, en la entrevista que nos hacen estamos Dr. Dïa y yo; y luego hubo más cosas muy interesantes en el programa. Os animo a escucharlo  (momentos que hablamos 0.00- 28.08) T03XP05 Mañana será otro día | Podcasts | Aragón Radio (CARTV)

 Me gustaría hablar de un tema "delicado", pero también que muchas personas padecemos con o sin diagnóstico. En mi caso, desde el diagnóstico, he notado más sobreprotección, muchas veces por miedo a recaídas, otras por falta de confianza, y muchas veces por falta de comunicación flexible, es decir, que todos estemos en un mismo punto, y podamos opinar sin juzgar otras opiniones y con total libertad de voz y opinión. Y es que, la sobreprotección, hace daño, mucho daño ... El primer daño, es que se vulneran los derechos de la persona, pasando a ser menor de edad, modificando los roles y haciendo que esta persona, NUNCA pueda superar sus obstáculos, pues su libertad en la casa es relativa y desde con quien sale es juzgado, hasta conducir (y aun teniéndolo), es rechazado. Una de las cosas que veo que es importante, Ser contundente. Es importante, que primero seamos nosotros (yo en mi caso), quien respete los derechos de mi cuarto, de mi habitación. Igual que respeto los tuyos, re

 Vuelvo a Aragón radio, debido a que se cumplen 15 años de mi primera salida de mi primer ingreso y justo ese día. Desde este blog, es un alegato en contra de la sobreproteccion, del machismo en las casas y en la sociedad, en contra del amor romántico y el dejar fluir, en contra del perfeccionismo Os dejo el audio, hablo a partir del minuto 37. Y cuento mis experiencias de salud mental y mi opinión que tantas veces he comentado en este blog. https://www.cartv.es/aragonradio/podcast/emision/manana-sera-otro-dia-11-09-2023

 Hoy hace 15 años, tuve mi primer ingreso en el hospital. Hoy 15 años después, tengo palabras de agradecimiento a todos esos profesionales que me hacen ver desde dentro y gracias a mi esfuerzo a través de cursos la sanidad pública y la importancia en la salud mental, a través de un puesto temporal de celador, en el que estoy aprendiendo muchas cosas.  15 años dan para mucho, y fue justo a los 23 años, cuando te crees que "puedes con todo", cuando "no te crees vulnerable" (todos lo somos), y la vida te da lecciones de aprendizaje, porque o aprendes y agradeces lo que te viene (y te perdonas y lo perdonas, todo lo que ha pasado), o no aprendes, y te vuelves contestario de un sistema social, que a pesar de lo bueno y lo malo que pudiera tener, busca la salud y el bienestar de sus pacientes, de nosotros vamos ... Durante todo este proceso, he vivido diferentes épocas, algunas para no volver a hacerlas como quitarme la medicación (lo que supuso una caída de nuevo y otro

 Se ha empezado hace poco, el programa de Aragon Radio, en el que se habla de salud mental con Pilar Belle y afectados como nosotros. Entre otros Victor Sánchez He tenido la oportunidad de hablar de mi trastorno bipolar y de la esquizofrenia leve que he tenido en una ocasión. Y también habla un psiquiatra en el mismo.  https://www.cartv.es/aragonradio/podcast/emision/t02xp22-alrededor-de-la-esquizofrenia

 Para reconocer una enfermedad psíquica, hay unos patrones que se repiten de un paciente a otro. Voy a comentar los que tienen más en común, conmigo. Esos patrones sirven para llevar un tratamiento y para llevar unas rutinas saludables, y auto-conocimiento de uno mismo, para saber si estamos en una fase de subida, de bajada. O estamos estabilizados. - Crisis de ansiedad: Es lo primero que me pasó, es una situación de estres, en los que todo parece ir muy rápido, y no llegas a todo. Cuando estoy en ese cuadro, ya es una fase de manía. Según el estrés que tengamos hay que ir al hospital e incluso ingresar. Con el tiempo, te das cuenta que con una medicación y ejercicios de respiración - relajación, el estrés se corta. Pero detrás está el trastorno bipolar, que ahora hablaremos -. Prodromos: Son acciones que pasan siempre en una fase de manía (la que más he vivido). Verborrea, insomnio, delirios de grandeza, fuga de ideas, alucinaciones, persecuciones, paranoias, vamos a hablar de cada

 Como estoy siendo colaborador de toc and beats, (programa patrocinado por la asociacion toc zaragoza)- Asociación trastorno Obsesivo Compulsivo https://toczaragoza.com/ Os paso información del mismo. Quizá os preguntaréis porque teniendo otra patología, me apetece colaborar. Y es que este programa tiene la parte central de TOC , pero también se habla de otras patologías mentales. Al igual que como veréis en el mismo, pasan profesionales y no sólo pacientes para hablar, y desmitificar los problemas mentales. Cuanto más conozcamos nuestro problema y seamos más conscientes de esto es más fácil, entender el proceso, una vez aceptado y conviviendo con el mismo. Os paso la entrada de la página web donde explica que es toc and beats, y contenido a un sólo clic de todos los programas  https://tocandbeats.blogspot.com/2023/03/que-es-toc-beats.html  Toc and beats es un programa realizado en la radio libre de Zaragoza, Radio la granja, en el 102.1 fm o en directo  http://directo.radiolagranja.e

 He encontrado en internet, las fases por las que pasamos los pacientes desde la negación a la aceptación del trastorno ... Os paso el enlace que he encontrado y os lo explico con mis palabras, cada una de las fases que he vivido. Actualmente estoy en la fase de aceptación. El enlace   https://www.clikisalud.net/temas-infarto-cerebral/cinco-fases-para-la-aceptacion-de-una-enfermedad-cronica/ 1- Negación: El proceso de cuando me hicieron mi diagnóstico, fue negarlo. "Como voy a tener yo eso" 2- Ira o enojo : Enfado y rechazo de la medicación, con las consecuencias que tiene eso. "Yo tengo más razón que el médico" 3- Negociación. Empiezo a aceptarlo pero de puntillas "bueno, pues algo será " ; pero aún me queda la duda 4- Depresión: Lo empiezo a reconocer, pero no paro de llorar, de estar triste "Porque me tiene que pasar a mi" 5- Aceptación e integración: La acepto, la integro en mí. "Es lo que me ha tocado, lo acepto, y forma parte de mi&q