Desnudando otro alma bipolar

 Para reconocer una enfermedad psíquica, hay unos patrones que se repiten de un paciente a otro. Voy a comentar los que tienen más en común, conmigo. Esos patrones sirven para llevar un tratamiento y para llevar unas rutinas saludables, y auto-conocimiento de uno mismo, para saber si estamos en una fase de subida, de bajada. O estamos estabilizados. - Crisis de ansiedad: Es lo primero que me pasó, es una situación de estres, en los que todo parece ir muy rápido, y no llegas a todo. Cuando estoy en ese cuadro, ya es una fase de manía. Según el estrés que tengamos hay que ir al hospital e incluso ingresar. Con el tiempo, te das cuenta que con una medicación y ejercicios de respiración - relajación, el estrés se corta. Pero detrás está el trastorno bipolar, que ahora hablaremos -. Prodromos: Son acciones que pasan siempre en una fase de manía (la que más he vivido). Verborrea, insomnio, delirios de grandeza, fuga de ideas, alucinaciones, persecuciones, paranoias, vamos a hablar de cada

 Como estoy siendo colaborador de toc and beats, (programa patrocinado por la asociacion toc zaragoza)- Asociación trastorno Obsesivo Compulsivo https://toczaragoza.com/ Os paso información del mismo. Quizá os preguntaréis porque teniendo otra patología, me apetece colaborar. Y es que este programa tiene la parte central de TOC , pero también se habla de otras patologías mentales. Al igual que como veréis en el mismo, pasan profesionales y no sólo pacientes para hablar, y desmitificar los problemas mentales. Cuanto más conozcamos nuestro problema y seamos más conscientes de esto es más fácil, entender el proceso, una vez aceptado y conviviendo con el mismo. Os paso la entrada de la página web donde explica que es toc and beats, y contenido a un sólo clic de todos los programas  https://tocandbeats.blogspot.com/2023/03/que-es-toc-beats.html  Toc and beats es un programa realizado en la radio libre de Zaragoza, Radio la granja, en el 102.1 fm o en directo  http://directo.radiolagranja.e

 He encontrado en internet, las fases por las que pasamos los pacientes desde la negación a la aceptación del trastorno ... Os paso el enlace que he encontrado y os lo explico con mis palabras, cada una de las fases que he vivido. Actualmente estoy en la fase de aceptación. El enlace   https://www.clikisalud.net/temas-infarto-cerebral/cinco-fases-para-la-aceptacion-de-una-enfermedad-cronica/ 1- Negación: El proceso de cuando me hicieron mi diagnóstico, fue negarlo. "Como voy a tener yo eso" 2- Ira o enojo : Enfado y rechazo de la medicación, con las consecuencias que tiene eso. "Yo tengo más razón que el médico" 3- Negociación. Empiezo a aceptarlo pero de puntillas "bueno, pues algo será " ; pero aún me queda la duda 4- Depresión: Lo empiezo a reconocer, pero no paro de llorar, de estar triste "Porque me tiene que pasar a mi" 5- Aceptación e integración: La acepto, la integro en mí. "Es lo que me ha tocado, lo acepto, y forma parte de mi&q