Fases de una persona que hacer en el t. bipolar

Voy a resumir las fases

Si estoy en fase +++ (manía)

+ calma, contemplación, tranquilidad, casa

+ Horas de sueño (8-9 horas)

(hay que decir lo contrario a lo que pide el cuerpo)

Si estoy en fase - - - (depresión)

+ paseos, socialización, buenos ratos, calle

- casa

- horas de sueño (pasar de 10 a 8) -

lo contrario que nos dice el cuerpo

Si estoy bien. Controlar tendencias de sueño

Conocimiento de pródromos

(hablar mucho) síntoma de manía

aislarme en casa, más inseguridad, más miedo, menos autoestima - síntoma de depresión

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Hace 13 años

Hoy, hace 13 años fue mi primer día de mi primer ingreso. Y aunque actualmente trabajo y vivo emancipado, sigo teniendo mis subidas y mis bajadas. Y últimamente más de bajadas. Se que no tenía porque quejarme, pero el desorden emocional y esa llorera ... A pesar de tener estabilidad laboral, me hace darme cuenta aún más de mí enfermedad. Además es sin justificación alguna. En fin, a ver si se pasa esto pronto. Es una gaita está enfermedad mental ...

Modificaciones blog (19-3-2019)

Las entradas anteriores al 24-1-2019 os podéis encontrar de todo. No modifico las anteriores entradas a esta fecha dicha anteriormente, porque forman parte de mí, aunque no esté de acuerdo con posición victimista y de No aceptación de mi enfermedad. Lo que me ha hecho daño, mucho daño. Si lo hiciera tendria que borrarlo casi todo anterior y es parte de mi historia y de mi enfermedad. Este cambio me ha sucedido, por la aceptación de mi trastorno / enfermedad, y por la aceptación de mis circunstancias, ver en los problemas algo normal y cotidiano que todos tenemos. Y de esa manera dejarme llevar, y eliminar poco a poco el derrotismo, y meterme menos en internet ... (si puede resultar paradójico, porque publico en blogs, pero me controlo más ahora). De esa manera, mi libero de mi trastorno. Enfermedad. Sin luchar, sino aceptandolo y liberando e integrandolo en mi ser, conociendo mejor si existieran prodromos. En esta entrada http://desnudandomibipolaridad.blogspot.com/p/lamentab...

Bajones y mini. Depresion

Llevo unos días, que no me apetece hacer nada. Hago las cosas, pero me cuestan más de lo habitual. Y es lo que tiene este trastorno que es muy traicionero. Además cuando estás así, lo que te pide, me pide el cuerpo es más cama, más concentración. Cuando lo más adecuado es salir a pasear, correr si se puede ... Dispersión Y soltar el cuerpo. Es cierto que le esguince que tengo, y se va curando me ha podido condicionar pero bueno ... Otra cosa que me ha venido bien ha sido ponerme música animada alta y cantarla si podía y me la sabía. Se que esto no es una depresión, pero si un bajón. Y hay que verlo claro.

Consejos para todos

Asociacion aragonesa trastornos emocionales nos cuenta ... http://asoaate.blogspot.es/1420889020/claves-para-tener-exito-en-los-propositos/ Claves para tener éxito en los propósitos. Escrito por asoaate el 10-01-2015 en metas . Comentarios (0) ¿Cuántas veces nos hemos planteado objetivos y contemplamos frustrados que hemos sido incapaces de alcanzarlos?. Bien sean pequeños objetivos cotidianos o importantes decisiones, en ocasiones vemos que nuestros deseos se nos escurren de las manos por más que lo intentamos, y con ello se origina en nuestro interior la sensación de que somos unos informales, vagos, flacos de fuerzas, etc... En otras ocasiones echamos balones fuera y achacamos esta falta de éxito a la mala suerte, la presión social, al estrés… Tan importante como saber cuál va a ser nuestra meta es planificar los pasos para llegar hasta ella. Existen una serie de claves que nos ayudarán a tener éxito en nuestros propósito...

¿Genialidad y locura?

Es cierto, que no todos los locos son genios, ni los genios tienen que estar locos; pero es cierto que hay cierta similitud entre ambas definiciones. Todas las personas (que se alejan de lo establecido), para descubrir su arte; y me refiero a pintores, escritores, cantantes, poetas y cualquier rama relacionada del arte; se salen o nos salimos de una realidad normalizada, para crear otra realidad que no es la establecida, que no es la generalista. Este camino, que generalmente suele ser tortuoso (más que nada, porque se convierte en un ocio obsesivo), puede convertirse en un ocio enfermizo, donde llevar nuestro placer del arte, a cosas insospechadas. Ese camino, lo han realizado, muchos artistas durante los últimos siglos , donde ha habido reconocimiento, (sobre todo después de su muerte ...), pero ese reconocimiento en vida, y ese salir de lo normal, implica mucha posibilidad de caer en una enfermedad psicótica, otras posibilidades de melancolía - depresión; y otras posibilidade...

Desnudando otro alma bipolar

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