Nuevos propósitos

Esta semana, he empezado de nuevo a hacer mis propósitos.
Me encontraba y me encuentro deshubicado, después de mi 3º ingreso, en el que salí el día 28 del mes pasado ...

Por eso, y como aún estoy de baja, he ido 2 veces a nadar, otro día a correr y otro día con la bici.
Me estoy relacionando con la gente de nuevo, escuchando música y aunque me cueste, (todavía estoy de bajada), ir creando mi propia personalidad y tener algo más claro lo que quiero, y como lo quiero ...

Decidir por mí mismo, fortalecer mi autoestima, son algunos de los puntos que ya os contaré.
Ya de primeras, a principios de semana, 2 psicologas, una experta en bipolaridad.

He de sentirme orgulloso de mí, y de mi progreso. Esta semana me bajaron estabilizador anímico ... Porque me lo dijo el psiquiatra.

Y he visto unos audios de patricia, de autoconfianza ...

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Hace 13 años

Hoy, hace 13 años fue mi primer día de mi primer ingreso. Y aunque actualmente trabajo y vivo emancipado, sigo teniendo mis subidas y mis bajadas. Y últimamente más de bajadas. Se que no tenía porque quejarme, pero el desorden emocional y esa llorera ... A pesar de tener estabilidad laboral, me hace darme cuenta aún más de mí enfermedad. Además es sin justificación alguna. En fin, a ver si se pasa esto pronto. Es una gaita está enfermedad mental ...

Del rol de paciente a protagonista de la vida

Detrás de cualquier patología mental hay siempre una persona que sufre, alguien que siente que no avanza en su vida personal y que, a menudo, no logra ver la luz al final del túnel. El trabajo de acompañamiento no puede centrarse únicamente en el individuo: debe incluir también a la familia. No es posible favorecer una verdadera mejora si no se trabaja de manera conjunta con quienes forman parte de su entorno más cercano. En mi caso, intenté que se abordara el aspecto familiar, pero no se consideró importante. Aun así, recuerdo que en 2019 nadie confiaba en mí. Me prescribieron una medicación muy fuerte, pasé por dos ingresos y revisiones cada quince días. Fue un proceso duro, pero el cambio de tratamiento y la oportunidad de acudir a Asapme Aragón, en el centro ocupacional, marcaron un punto de inflexión. En cuanto a la ayuda mutua, estoy convencido de que el mejor peer to peer comienza en la propia familia: con una comunicación sincera, sin tapujos, y con la disposición de no cortar...

Bajones y mini. Depresion

Llevo unos días, que no me apetece hacer nada. Hago las cosas, pero me cuestan más de lo habitual. Y es lo que tiene este trastorno que es muy traicionero. Además cuando estás así, lo que te pide, me pide el cuerpo es más cama, más concentración. Cuando lo más adecuado es salir a pasear, correr si se puede ... Dispersión Y soltar el cuerpo. Es cierto que le esguince que tengo, y se va curando me ha podido condicionar pero bueno ... Otra cosa que me ha venido bien ha sido ponerme música animada alta y cantarla si podía y me la sabía. Se que esto no es una depresión, pero si un bajón. Y hay que verlo claro.

Modificaciones blog (19-3-2019)

Las entradas anteriores al 24-1-2019 os podéis encontrar de todo. No modifico las anteriores entradas a esta fecha dicha anteriormente, porque forman parte de mí, aunque no esté de acuerdo con posición victimista y de No aceptación de mi enfermedad. Lo que me ha hecho daño, mucho daño. Si lo hiciera tendria que borrarlo casi todo anterior y es parte de mi historia y de mi enfermedad. Este cambio me ha sucedido, por la aceptación de mi trastorno / enfermedad, y por la aceptación de mis circunstancias, ver en los problemas algo normal y cotidiano que todos tenemos. Y de esa manera dejarme llevar, y eliminar poco a poco el derrotismo, y meterme menos en internet ... (si puede resultar paradójico, porque publico en blogs, pero me controlo más ahora). De esa manera, mi libero de mi trastorno. Enfermedad. Sin luchar, sino aceptandolo y liberando e integrandolo en mi ser, conociendo mejor si existieran prodromos. En esta entrada http://desnudandomibipolaridad.blogspot.com/p/lamentab...

Blog dedicado a Adolfo

Este blog está dedicado a Adolfo. Adolfo, fue una persona que sólo aquellos que lo conocieron, supieron todas sus virtudes. No hacía falta que fueras de una u otra manera, para él, todo amor en su esencia, amaba a todas las personas por igual. Su alta sensibilidad por temas sociales, donde era uno de los responsables de defender a los trabajadoras de su empresa, hacía que le preocupara tanto, que su lucha, se convirtió en un problema. Una persona tan joven, con tanto por hacer, con tanto por defender, se nos ha ido. Por eso, estas palabras y el blog, por mi humilde escrito personal, está dedicado a tí. También viniste, algún día a ATBAR en Zaragoza, donde nos has hecho una gran putada, Adolfo. Porque te hayas ido. Estés donde estés, te habríamos querido todos, verte con nosotros, y no, en el cielo. Hace 6 días, desde el día 4-4-2017, que no estás con nosotros. Que sepas, que estaremos ayudando desde la asociación, y por mi parte también, a la famili...

Desnudando otro alma bipolar

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