Nuevos propósitos

Esta semana, he empezado de nuevo a hacer mis propósitos.
Me encontraba y me encuentro deshubicado, después de mi 3º ingreso, en el que salí el día 28 del mes pasado ...

Por eso, y como aún estoy de baja, he ido 2 veces a nadar, otro día a correr y otro día con la bici.
Me estoy relacionando con la gente de nuevo, escuchando música y aunque me cueste, (todavía estoy de bajada), ir creando mi propia personalidad y tener algo más claro lo que quiero, y como lo quiero ...

Decidir por mí mismo, fortalecer mi autoestima, son algunos de los puntos que ya os contaré.
Ya de primeras, a principios de semana, 2 psicologas, una experta en bipolaridad.

He de sentirme orgulloso de mí, y de mi progreso. Esta semana me bajaron estabilizador anímico ... Porque me lo dijo el psiquiatra.

Y he visto unos audios de patricia, de autoconfianza ...

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Modificaciones blog (19-3-2019)

Las entradas anteriores al 24-1-2019 os podéis encontrar de todo. No modifico las anteriores entradas a esta fecha dicha anteriormente, porque forman parte de mí, aunque no esté de acuerdo con posición victimista y de No aceptación de mi enfermedad. Lo que me ha hecho daño, mucho daño. Si lo hiciera tendria que borrarlo casi todo anterior y es parte de mi historia y de mi enfermedad. Este cambio me ha sucedido, por la aceptación de mi trastorno / enfermedad, y por la aceptación de mis circunstancias, ver en los problemas algo normal y cotidiano que todos tenemos. Y de esa manera dejarme llevar, y eliminar poco a poco el derrotismo, y meterme menos en internet ... (si puede resultar paradójico, porque publico en blogs, pero me controlo más ahora). De esa manera, mi libero de mi trastorno. Enfermedad. Sin luchar, sino aceptandolo y liberando e integrandolo en mi ser, conociendo mejor si existieran prodromos. En esta entrada http://desnudandomibipolaridad.blogspot.com/p/lamentab...

Del rol de paciente a protagonista de la vida

Detrás de cualquier patología mental hay siempre una persona que sufre, alguien que siente que no avanza en su vida personal y que, a menudo, no logra ver la luz al final del túnel. El trabajo de acompañamiento no puede centrarse únicamente en el individuo: debe incluir también a la familia. No es posible favorecer una verdadera mejora si no se trabaja de manera conjunta con quienes forman parte de su entorno más cercano. En mi caso, intenté que se abordara el aspecto familiar, pero no se consideró importante. Aun así, recuerdo que en 2019 nadie confiaba en mí. Me prescribieron una medicación muy fuerte, pasé por dos ingresos y revisiones cada quince días. Fue un proceso duro, pero el cambio de tratamiento y la oportunidad de acudir a Asapme Aragón, en el centro ocupacional, marcaron un punto de inflexión. En cuanto a la ayuda mutua, estoy convencido de que el mejor peer to peer comienza en la propia familia: con una comunicación sincera, sin tapujos, y con la disposición de no cortar...

Soy colaborador de toc and beats y contenido del mismo

Como estoy siendo colaborador de toc and beats, (programa patrocinado por la asociacion toc zaragoza)- Asociación trastorno Obsesivo Compulsivo https://toczaragoza.com/ Os paso información del mismo. Quizá os preguntaréis porque teniendo otra patología, me apetece colaborar. Y es que este programa tiene la parte central de TOC , pero también se habla de otras patologías mentales. Al igual que como veréis en el mismo, pasan profesionales y no sólo pacientes para hablar, y desmitificar los problemas mentales. Cuanto más conozcamos nuestro problema y seamos más conscientes de esto es más fácil, entender el proceso, una vez aceptado y conviviendo con el mismo. Os paso la entrada de la página web donde explica que es toc and beats, y contenido a un sólo clic de todos los programas https://tocandbeats.blogspot.com/2023/03/que-es-toc-beats.html Toc and beats es un programa realizado en la radio libre de Zaragoza, Radio la granja, en el 102.1 fm o en directo http://dire...

5 Fases para la aceptación de un trastorno o enfermedad (de la negación a la aceptación)

He encontrado en internet, las fases por las que pasamos los pacientes desde la negación a la aceptación del trastorno ... Os paso el enlace que he encontrado y os lo explico con mis palabras, cada una de las fases que he vivido. Actualmente estoy en la fase de aceptación. El enlace https://www.clikisalud.net/temas-infarto-cerebral/cinco-fases-para-la-aceptacion-de-una-enfermedad-cronica/ 1- Negación: El proceso de cuando me hicieron mi diagnóstico, fue negarlo. "Como voy a tener yo eso" 2- Ira o enojo : Enfado y rechazo de la medicación, con las consecuencias que tiene eso. "Yo tengo más razón que el médico" 3- Negociación. Empiezo a aceptarlo pero de puntillas "bueno, pues algo será " ; pero aún me queda la duda 4- Depresión: Lo empiezo a reconocer, pero no paro de llorar, de estar triste "Porque me tiene que pasar a mi" 5- Aceptación e integración: La acepto, la integro en mí. "Es lo que me ha tocado, lo acepto, y forma parte de mi...

Diferentes páginas de bipolaridad

Os paso unos cuantos enlaces de páginas de personas que hablan de este trastorno. Es interesante, ver como lo viven otras personas. Buscado en google y subido aquí. Eso sí sin obsesionarse, cada uno tiene su prespecitva de vida, y cada uno tiene que asumir sus situaciones ... http://unbipolarmas.blogspot.com.es/ http://www.soybipolar.com/ https://mujerbipolar.com/ http://trastornobipolarycrecimiento.blogspot.com.es/ http://esperanzabipo.blogspot.com.es/ http://diabipolaridad2.blogspot.com.es/ https://yoylabipolaridad.blogspot.com.es/ https://midiariobipolarde.blogspot.com.es/ http://mividabipolar.blogspot.com.es/ http://elrincondelbipolar.blogspot.com.es/ http://hastadondelleguenmismanos.blogspot.com.es/ http://trastornobipolarydepresion.blogspot.com.es/ http://maniacodepresivos.blogspot.com.es/ http://blogpsiquiatria.blogspot.com.es/2011/09/trastorno-afectivo-bipolar.html http://trastorno-del-lenguaje-infantil.blogspot.com/2012/08/bipolaridad.html htt...

Desnudando otro alma bipolar

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